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          通過減肥到底能瘦多少斤?減肥能瘦15斤嗎

          • ??? admin
          • 發布時間:2022-10-21 15:28
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          我想很多朋友在說到減肥這個話題時,他們非常關注的一個問題,那就是通過減肥到底能瘦多少斤?有的朋友也提出這樣的問題,那就是減肥能瘦15斤嗎?

          我想很多朋友在說到減肥這個話題時,他們非常關注的一個問題,那就是通過減肥到底能瘦多少斤?有的朋友也提出這樣的問題,那就是減肥能瘦15斤嗎?
           賽樂賽
          其實是可以的。還記得我通過整整半年時間的減肥,我的體重從原來的140斤瘦到了120斤。在這半年時間里我整整瘦了16斤,那么在減肥的過程中,我都是怎樣堅持的呢?
           
          首先,我養成了一個很好的習慣,那就是養成了每天堅持喝水的好習慣。我給自己制定了一個喝水時間表,每一天我都會定時定量喝水,保證他每天喝8杯水,因為喝水的好處實在是太多了,它既能幫助我們提高新陳代謝,同時呢也能溶解我們體內的脂肪。當我們體內脂肪慢慢變少了,我們的身材也會變得越來越瘦了。
           
          其次,我還養成了吃飯細嚼慢咽的好習慣。以前的我吃飯總喜歡狼吞虎咽,幾分鐘就把一餐飯吃完了,自從我開始減肥之后,我就讓自己養成了慢慢吃飯的好習慣,每一口飯我都會嚼上十幾二十口才吞下去,我發現自從我放慢了吃飯的腳步,我吃的東西比之前減少了。因為控制了自己的食量,所以呢,我的減肥效果越來越好了。
           
          因為堅持做到了這兩點,所以呢,我在減肥這條路上收獲了自己想要的成功。半年說長不長,說短也不短,這半年時間雖然一開始我也不適應,可是讓我堅持下去了就會發現自己慢慢的適應了減肥生活。
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