純豆漿喝膩了？看看水果豆漿減肥的做法

說到豆漿，我們日常生活中常見的都是雜糧豆漿、五谷豆漿和純豆漿，時間長了這些口味就膩了?；蛟S你可以嘗嘗水果豆漿，不僅有豆漿的風味，還能吃到水果的甘甜，營養價值也豐富，也不容易引起發胖。下面就介紹一些水果豆漿減肥的做法。 燕麥蘋果豆漿。將40克黃豆提前一夜浸泡，然后到打豆漿的時候用清水淘洗干凈。取1個蘋果削皮去殼并切成小塊備用。將泡好的黃豆和蘋果放入豆漿機里，加入清水1000-1200毫升開始研磨。豆漿研磨后可以加入一些即食燕麥片攪拌，最后根據自己的口味適量加入白糖調味。
 
香蕉豆漿。需要準備好黃豆，黃豆大概是40克左右，看你要弄多少個，然后浸泡時間要足夠長，之后洗干凈加入去皮的香蕉，放進去豆漿機，煮好后的豆漿加入適量的白糖調味即可。這款豆漿打好后口感比較濃郁，有些香蕉奶昔的口感，但又有豆漿的醇香，十分適合小朋友飲用。
 
百香果豆漿。將40克黃豆用清水提前浸泡，并且用水淘洗干凈，先放入豆漿機研磨煮好，然后將一個百香果挖出果肉，與煮好的豆漿混合，加入白糖調味即可。這款豆漿喝起來酸酸甜甜的，維生素C也十分豐富。
 
豆漿蛋白質含量高，脂肪含量低，加上水果一起搭配，能夠增加維生素C和其他營養物質，口感和味道也更加豐富。所以當你普通的豆漿喝膩了的話，不妨試試這些水果豆漿減肥的做法。